上一次，我们推送了中国道教学院研究生班吴信勤道长为大家示范的八段锦第三式：调理脾胃需单举。

    今天，继续为大家奉上第四式：五劳七伤往后瞧。

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    五劳，是心、肝、脾、肺、肾五脏的劳损；

    七伤，是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情伤害。

    五劳七伤，犹如今天的亚健康；长期劳顿，没有及时修养生息，终究造成损伤的累积。这一式，转头扭臂，调整大脑与脏腑联络的交通要道——颈椎（中医称为天柱）；

同时挺胸，刺激胸腺，从而改善了大脑对脏腑的调节能力，并增强免疫和体质，促进自身的良性调整，消除亚健康。

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    看过这一式的视频之后，一定会有人觉得简单。其实，看似简单，未必做好。 

吴道长告诉我们，经常坐班的人，每半个月左右练习一次，颈椎一定会得到明显改善。